اموزش ایروبیک و خرید آموزش ایروبیک خرید آموزش ایروبیک مخصوص آقایان و خانم های که به زیبایی اندام خود اهمیت میدهند. آموزش ایروبیک این مجموعه استثنایی را به تمامی خانم ها و اقایانی که می خواهند اندام و وزن مناسب داشته باشند را توصیه می کنیم. بهترین ورزش برای لاغرشدن و تناسب اندام بدون استفاده از داروهای شیمیایی و خطرناک http://eyrobik.mihanblog.com 2020-07-12T19:18:07+01:00 text/html 2013-11-26T07:36:33+01:00 eyrobik.mihanblog.com مدیر سایت دانلود آموزش ایروبیک http://eyrobik.mihanblog.com/post/7 <span style="font-weight: bold;">دانلود آموزش ایروبیک</span><br><p style="text-align: justify;">آیا از ورزش های ممتد و خسته کننده و نتیجه نگرفتن در باشگاه های ورزشی خسته شده اید ؟ آیا می خواهید غذاهای خوشمزه را میل کنید و همچنان در حال کاهش وزن باشید ؟ <span style="font-weight: bold;">دانلود آموزش ایروبیک</span>پدیده ای جدید و بی نظیر که طوفانی در دنیا به پا کرده را امتحان کنید … ایروبیک! این مجموعه آموزشی و روش کار آن توسط مربی تناسب اندام حرفه ای ، بتو پرز ساخته شده است. زومبا روشی ساده و مهیج می باشد که با رقص های قدم به قدم و منسجم و ضربات قوی لاتینی ، باعث کاهش وزن شما به طور چشم گیری می باشد. امروز مجموعه ای جدید از آموزش های این ورزش مهیج را برای شما آماده کرده ایم. در مجموعه ی قبلی ۴ روش آموزش داده شد و در این مجموعه ۸ روش دیگر مورد بررسی قرار می گیرد. این مجموعه که با نام کلی <span style="font-weight: bold;">دانلود </span><a href="http://eyrobik.mihanblog.com/" target="_blank" title=""><span style="font-weight: bold;">اموزش ایروبیک </span></a>عرضه می شود ، برای سطح حرفه ای آموزش دیدگان ورزش زومبا مناسب می باشد. این مجموعه تمامی چربی های نسوز شما را از بین می برد ، شادی را به شما بر می گرداند و اندامی متناسب برای شما ایجاد می کند. شما با گوش دادن به موسیقی های ارزیابی شده و مشاهده آموزش های ویدیویی این مجموعه ، همراه با آن به ورزش می پردازید و صدها کالری انرژی مصرف می کنید و رفته رفته اندامی کاملا متناسب برای خود ایجاد می کنید. در این مجموعه شما در هر یک از ۸ دی وی دی ، ۲۰ دقیقه نرمش تند و سنگین ، ۴۵ دقیقه نرمش فعال سازی بدن ، ۶۰ دقیقه رقص و ورزش به روش <span style="font-weight: bold;">دانلود آموزش ایروبیک</span>و سایر زمان های ورزش به انتخاب خود شما و فیزیک بدن شما می باشد. همچنین در این مجموعه آموزش کامل تمامی انواع ورزش های زومبا به شما آموزش داده می شود. شما از هم اکنون می توانید این مجموعه ورزشی بسیار عالی را به صورت رایگان و با لینک مستقیم از وبسایت <span style="font-weight: bold;">دانلود آموزش ایروبیک</span>دریافت نمایید.</p> <p style="text-align: left;">&nbsp;<span style="font-weight: bold;">دانلود آموزش ایروبیک</span></p> <p style="text-align: center;"><a href="http://eyrobik.mihanblog.com/" target="" title=""><img src="http://img.downloadha.com/Hosein/September%202011/Pic/Zumba%20Exhilarate%20The%20Ultimate%20Fitness.jpg" alt="آموزش ایروبیک" vspace="-1" align="" border="0" hspace="-1"></a></p><p><font class="text4"><strong>آیروبیک ورزشی</strong> یا <strong>ژیمناستیک آیروبیک</strong> توانایی انجام حرکات پیچیده و سخت انعطافی و قدرتی به همراه موسیقی است. اساس این ورزش تمرین‌های سنتی هوازی به همراه فعالیت‌های به کلی سخت‌تر و پیچیده‌تر است.ایروبیک یا حرکات موزون هوازی یکی از روش های تمرینی برای کـسب آمادگی جسمانی (هوازی) است و توانایی قلب و عروق و سیستم تنفسی را افزایش می دهد.</font></p> <p style="text-align: right;"><font class="text4"><strong>ایروبیک یعنی فعالیتی که عضلات بزرگ را به کار می‌گیرد حداقل 12 دقیقه با حالت ریتمیک و موزون. در شرایطی که سرعت و شدت تمرین قابل تحمل است و نیاز بدن به استفاده از اکسیژن برای مدتی افزایش می‌یابد، این فعالیت انجام می‌گردد. «ایروبیک» جزو فعالیت هوازی ( شدت تمرین بالاست و مدت تمرین پایین است).</strong></font></p> <p><font class="text4">&nbsp;</font></p> <p style="text-align: right;"><font class="text4"><strong>از نظر پزشکی، این ورزش سیستم قلب، عروق، تنفس را تعلیم می‌دهد و با سرعت و بازدهی بالا اکسیژن را می‌گیرد و به قسمتهای مختلف بدن می‌دهد، تنفس یکنواخت از دهان و بینی توأم انجام می‌شود و باعث تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن، کنترل قند خون، کنترل فشار خون و کم کردن وزن اضافی بدن خواهد شد.</strong></font></p> <p><font class="text4">&nbsp;</font></p> <p style="text-align: right;"><font class="text4"><strong>&nbsp; ایروبیک وسیله‌ای مؤثر برای جلوگیری از افسردگی، بی‌حوصلگی، بی‌تابی است، چون هورمون اندروفین در بدن تولید می‌شود و باعث ایجاد نشاط، تمرکز ذهن و بالا رفتن خلاقیت فکری می‌شود.</strong></font></p><p style="text-align: right;"><a href="http://eyrobik.mihanblog.com/" target="" title=""><font class="text4"><strong>برای دانلود کلیک کنید آموزش ایروبیک</strong></font></a><font class="text4"><strong></strong></font></p><br> text/html 2013-11-24T07:25:09+01:00 eyrobik.mihanblog.com مدیر سایت موارد خرید آموزش ایروبیک http://eyrobik.mihanblog.com/post/6 <span style="font-weight: bold;">م</span><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">وارد خرید آموزش ایروبیک</span><br style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);"><br style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);"><a href="http://eyrobik.mihanblog.com/" target="" title=""><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">خرید آموزش ایروبیک</span></a><br style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);"><br><p style="text-align: right;"><font class="text4"><strong>* آموزش ایروبیک </strong><br> <strong>* قابل استفاده برای خانم ها و آقایان در همه گروه های سنی </strong><br> <strong>* با حجاب اسلامی </strong><br> <strong>* کاهش وزن</strong><br> <strong>* لاغری موضعی</strong><br> <strong>* تناسب اندام</strong><br> <strong>* حرکات خوابیده و شکم</strong><br> <strong>* حرکات کششی – حرکات ترکیبی</strong><br> <strong>* کینگ بوکسینگ – کار با وزنه</strong><br> <strong>* حرکات پا و پهلو – استپ و…</strong></font></p> <p align="center"><a href="http://eyrobik.mihanblog.com/" target="_blank" title=""><font size="5"><span style="font-weight: bold;">آموزش ایروبیک بانوان</span></font> </a><span style="color: rgb(255, 0, 0); font-size: medium;"><font class="text4"><strong>در 5 روز به وزن ایده آل برسید</strong></font></span></p> <p><span style="color: rgb(51, 0, 204); font-size: medium;"><font class="text4"><strong>راه حل ده دقیقه ای: در 5 روز به وزن ایده آل برسید جدیدترین آموزش ایروبیک ویژه بانوان قابل استفاده برای همه بانوان که می خواهند در زمان اندکی به وزن ایده آل برسند.</strong></font></span></p> <p align="center"><a href="http://eyrobik.mihanblog.com/" target="" title=""><img src="http://www.cdpersian.com/home/images/uploads/6f2cddb09217ad02b8f6c5164944665a.jpg" alt="موارد خرید آموزش ایروبیک" align="" border="0" vspace="0" hspace="0"></a></p> text/html 2013-11-19T06:07:41+01:00 eyrobik.mihanblog.com مدیر سایت خرید اموزش ایروبیک 4800 http://eyrobik.mihanblog.com/post/4 <div style="text-align: center;"><a href="http://eyrobik.mihanblog.com/post/4" target="" title="">خرید اموزش ایروبیک </a><font size="4"><span style="font-weight: bold;">4800<br><br><br></span></font><div style="font-weight: bold;" class="breadcrumb"> <a href="http://markbaz.ir/" title="بازگشت به صفحه اصلی"><img src="http://markbaz.ir/themes/default/img/icon/home.gif" alt="خانه" width="26" height="26"></a> <span class="navigation-pipe">&gt;</span> <span class="navigation_page">آموزش ایروبیک خرید بی واسطه </span> </div> <div id="primary_block" class="clearfix"> <div id="pb-right-column"> <div id="image-block"> <span id="view_full_size"> <img src="http://markbaz.ir/75-large_default/%D8%A2%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%B4-%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D9%88%D8%A8%DB%8C%DA%A9-%D8%AE%D8%B1%DB%8C%D8%AF-%D8%A8%DB%8C-%D9%88%D8%A7%D8%B3%D8%B7%D9%87-.jpg" title="آموزش ایروبیک خرید بی واسطه " alt="آموزش ایروبیک خرید بی واسطه " id="bigpic" width="264" height="264">&nbsp; </span> </div> <div id="views_block" class="clearfix "> <span class="view_scroll_spacer"><a style="cursor: default; opacity: 0; display: inline;" id="view_scroll_left" class="hidden" title="نماهای دیگر">قبلی</a></span> <div id="thumbs_list"> <br> </div></div><br></div> <div id="pb-left-column"> <h1>آموزش ایروبیک خرید بی واسطه </h1> <div id="short_description_block"> <div id="short_description_content" class="rte align_justify"><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">&nbsp;</span></strong></span><a href="http://eyrobik.mihanblog.com/post/4" target="" title=""><span style="color: rgb(0, 0, 0);">خرید آموزش ایروبیک</span> </a><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><strong>مخصوص آقایان و خانم های که به زیبایی اندام خود اهمیت میدهند.</strong></span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 128, 0);"><strong>آموزش ایروبیک این مجموعه استثنایی را به تمامی خانم ها و اقایانی که می خواهند اندام و وزن مناسب داشته باشند را توصیه می کنیم.</strong></span></p> <div style="text-align: center;"><span style="font-family: tahoma,arial,helvetica,sans-serif;"><strong>&nbsp;بهترین ورزش برای لاغرشدن و تناسب اندام بدون استفاده از داروهای شیمیایی و خطرناک</strong></span></div> <div style="text-align: center;"><span style="font-family: tahoma,arial,helvetica,sans-serif;"><strong><br></strong></span></div> <p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">&nbsp;<span style="font-size: large; font-family: Tahoma;">قیمت با گارانتی :<span style="color: rgb(255, 0, 0);"> 4800</span> تومان&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; تعداد:<span style="color: rgb(255, 0, 0);"> 1 </span></span><span style="font-size: large; font-family: Tahoma;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);">DVD</span></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: tahoma,arial,helvetica,sans-serif;"><strong><a title="خرید پستی اموزش آموزش ایروبیک eyrobik" href="http://moodshop.ir/buy-checkout.php?whois=fs&amp;code=48" target="_blank"><img title="خرید پستی اموزش آموزش ایروبیک eyrobik" src="http://d20.ir/14/Images/74//buy4.gif" alt="خرید پستی اموزش آموزش ایروبیک eyrobik" width="283" border="0" height="58"></a></strong></span></p><p style="text-align: center;"><br></p></div> <p class="buttons_bottom_block"><a class="button">جزییات بیشتر</a></p> </div> </div> </div> <ul id="more_info_tabs" class="idTabs idTabsShort clearfix"><li><span class="selected">اطلاعات بیشتر</span></li></ul> <p>آموزش ایروبیک</p> <p><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">خرید آموزش ایروبیک در فروشگاه محبوب مارک باز</span></strong></span></p> <div class="bheading"> <div> <div> <div> <div> <div> <h1>خرید اموزش آموزش ایروبیک eyrobik</h1> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <p><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">ورزش ایروبیک&nbsp; eyrobik&nbsp; چیست:</span></strong></span></p> <p><strong>آیروبیک ورزشی</strong> یا <strong>ژیمناستیک آیروبیک</strong> توانایی انجام حرکات پیچیده و سخت انعطافی و قدرتی به همراه موسیقی است. اساس این ورزش تمرین‌های سنتی هوازی به همراه فعالیت‌های به کلی سخت‌تر و پیچیده‌تر است.ایروبیک یا حرکات موزون هوازی یکی از روش های تمرینی برای کـسب آمادگی جسمانی (هوازی) است و توانایی قلب و عروق و سیستم تنفسی را افزایش می دهد.</p> <p style="text-align: right;"><strong>ایروبیک یعنی فعالیتی که عضلات بزرگ را به کار می‌گیرد حداقل 12 دقیقه با حالت ریتمیک و موزون. در شرایطی که سرعت و شدت تمرین قابل تحمل است و نیاز بدن به استفاده از اکسیژن برای مدتی افزایش می‌یابد، این فعالیت انجام می‌گردد. «ایروبیک» جزو فعالیت هوازی ( شدت تمرین بالاست و مدت تمرین پایین است).</strong></p> <p>&nbsp;</p> <p style="text-align: right;"><strong>از نظر پزشکی، این ورزش سیستم قلب، عروق، تنفس را تعلیم می‌دهد و با سرعت و بازدهی بالا اکسیژن را می‌گیرد و به قسمتهای مختلف بدن می‌دهد، تنفس یکنواخت از دهان و بینی توأم انجام می‌شود و باعث تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن، کنترل قند خون، کنترل فشار خون و کم کردن وزن اضافی بدن خواهد شد.</strong></p> <p>&nbsp;</p> <p style="text-align: right;"><strong>&nbsp; ایروبیک وسیله‌ای مؤثر برای جلوگیری از افسردگی، بی‌حوصلگی، بی‌تابی است، چون هورمون اندروفین در بدن تولید می‌شود و باعث ایجاد نشاط، تمرکز ذهن و بالا رفتن خلاقیت فکری می‌شود.</strong></p> <p style="text-align: right;">خرید پستی مجموعه آموزشی ورزش ایروبیک !<br>ورزش ایروبیک علاوه بر اینکه آرام بخشی بدون مسکن است و ایجاد روحیه و نشاط میکند، فواید بسیار ارزشمند دیگری نیز به شما هدیه</p> <p>&nbsp;</p> <p style="text-align: center;"><img class="size-full wp-image-1232 aligncenter" title="خرید اموزش آموزش ایروبیک eyrobik" src="http://ircd.shoperzfa.com/images/product/l68eedg9xc.jpg" alt="" width="198" height="177"></p> <p>&nbsp;</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 153, 204);"><strong>خرید اموزش آموزش <span style="color: rgb(0, 0, 255);">ایروبیک eyrobik</span></strong></span></p> <p>&nbsp;</p> <p style="text-align: center;"><span style="font-family: tahoma,arial,helvetica,sans-serif;"><strong><span style="color: rgb(153, 51, 0);">آموزش ایروبیک</span> </strong></span></p> <p style="text-align: center;"><strong>&nbsp;خرید پستی آموزش ایروبیک به زبان فارسی</strong></p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 128, 0);"><strong>فروش ویژه پکیج کامل اموزش ایروبیک با قیمت استثنائی<br></strong></span></p> <p>&nbsp;</p> <p style="text-align: center;"><span style="font-family: tahoma,arial,helvetica,sans-serif;"><strong><span style="color: rgb(0, 128, 0);">باتهیه این محصول فوق العاده به اندام مناسب و دلخواه خودتان دست پیدا کنید</span><br></strong></span></p> <p>&nbsp;</p> <div style="text-align: center;" dir="rtl"> <div style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 153, 0);"><strong><span style="font-size: x-small;">سلامت و طراوت را احساس کنید</span></strong></span></div> <div style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 153, 0);"><strong><br>مانند ستاره ها بدرخشید</strong></span></div> </div> <p>&nbsp;</p> <div style="text-align: center;"><span style="font-family: tahoma,arial,helvetica,sans-serif;"><strong>&nbsp;بهترین ورزش برای لاغرشدن و تناسب اندام بدون استفاده از داروهای شیمیایی و خطرناک</strong></span></div> <p>&nbsp;</p> <div style="text-align: center;"><br> <div style="margin-top: 5px; text-align: center;"><span style="font-size: large; font-family: Tahoma;">قیمت با گارانتی :<span style="color: rgb(255, 0, 0);"> 4800</span> تومان&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; تعداد:<span style="color: rgb(255, 0, 0);"> 1 DVD</span></span></div> <p>&nbsp;</p> <span style="font-family: tahoma,arial,helvetica,sans-serif;"><strong><a title="خرید پستی اموزش آموزش ایروبیک eyrobik" href="http://moodshop.ir/buy-checkout.php?whois=fs&amp;code=48" target="_blank"><img title="خرید پستی اموزش آموزش ایروبیک eyrobik" src="http://d20.ir/14/Images/74//buy4.gif" alt="خرید پستی اموزش آموزش ایروبیک eyrobik" border="0"></a></strong></span></div> <p>&nbsp;</p> <div style="text-align: center;"><br><a href="http://eyrobik.mihanblog.com/post/4" target="" title=""><img title="آموزش ایروبیک " src="http://d20.ir/14/Images/74//aerobic1.jpg" alt="خرید اموزش آموزش ایروبیک " border="0"></a></div> <p>&nbsp;</p> <p><span style="font-family: tahoma,arial,helvetica,sans-serif;"><strong>&nbsp;پکیج کامل وبی نطیر </strong></span></p> <p><span style="font-family: tahoma,arial,helvetica,sans-serif;"><strong>با مجموعه اموزش ایروبیک از اندام جدید خود لذت ببرید</strong></span></p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="font-family: tahoma,arial,helvetica,sans-serif;"><strong>ویژه خانم های متفاوت</strong></span></p> <p>&nbsp;</p> <div style="text-align: center;"><br><span style="font-family: tahoma,arial,helvetica,sans-serif;"><strong><img title="آموزش ایروبیک " src="http://d20.ir/14/Images/74//aerobic-c966b.jpg" alt="خرید اموزش آموزش ایروبیک " border="0"></strong></span></div> <p>&nbsp;</p> <p><span style="color: rgb(102, 102, 153);"><strong>بدون صرف هزینه گزاف به وزن ایده ال خود برسید</strong></span></p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="color: rgb(102, 102, 153);"><strong>در بسته بندی شیک در شان شما</strong></span></p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="color: rgb(102, 102, 153);"><strong>اموزش ایروبیک بهترین هدیه به خودتان....</strong></span></p> <p>&nbsp;</p> <div style="text-align: center;"><span style="font-family: tahoma,arial,helvetica,sans-serif;"><strong><img title="آموزش ایروبیک " src="http://d20.ir/14/Images/74//aerobic.jpg" alt="خرید اموزش آموزش ایروبیک " border="0"></strong></span></div> <p>&nbsp;</p> <div style="text-align: center;"><br> <div style="margin-top: 5px; text-align: center;"><span style="font-size: large; font-family: Tahoma;">قیمت با گارانتی</span><span id="current_obj" style="font-weight: normal;"><span class="breadcrumb item-2 ">آموزش ایروبیک </span></span><span style="font-size: large; font-family: Tahoma;"> :<span style="color: rgb(255, 0, 0);"> 4800</span> تومان&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; تعداد</span><span id="current_obj" style="font-weight: normal;"><span class="breadcrumb item-2 ">آموزش ایروبیک </span></span><span style="font-size: large; font-family: Tahoma;">:<span style="color: rgb(255, 0, 0);"> 1 DVD</span></span> <p style="text-align: center;">&nbsp;</p> <p style="text-align: center;">برای <strong>خرید اموزش ایرو بیک </strong>روی عکس زیر کلیک کنید</p> </div> <span style="font-family: tahoma,arial,helvetica,sans-serif;"><strong><a title="خرید پستی اموزش آموزش ایروبیک eyrobik" href="http://moodshop.ir/buy-checkout.php?whois=fs&amp;code=48" target="_blank"><img title="خرید پستی اموزش آموزش ایروبیک eyrobik" src="http://d20.ir/14/Images/74//buy4.gif" alt="خرید پستی اموزش آموزش ایروبیک eyrobik" border="0"></a></strong></span></div> <p><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><strong>توضیحات کلی </strong></span><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><strong>اموزش ایروبیک</strong></span><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><strong>:</strong></span></p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="font-family: tahoma,arial,helvetica,sans-serif;"><strong><span style="color: rgb(153, 51, 0);">نام کالا</span>:اموزش ایروبیک</strong></span></p> <p><span style="font-family: tahoma,arial,helvetica,sans-serif;"><strong><span style="color: rgb(153, 51, 0);">قیمت اموزش ایروبیک</span>:3800</strong></span></p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="font-family: tahoma,arial,helvetica,sans-serif;"><strong><span style="color: rgb(153, 51, 0);">وضعیت گارانتی</span>:گارانتی دارد</strong></span></p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="font-family: tahoma,arial,helvetica,sans-serif;"><strong><span style="color: rgb(153, 51, 0);">پشتیبانی و سفارش تلفنی</span>:09172020094</strong></span></p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <div style="margin-top: 5px; text-align: center;"><span style="font-family: tahoma,arial,helvetica,sans-serif;"><strong><span style="color: rgb(153, 51, 0);">موجودی اموزش ایروبیک</span>:<span class="cart_price1">موجود می باشد</span></strong></span></div> <p>&nbsp;</p> <div style="margin-top: 5px; text-align: center;"> <p style="text-align: center;"><span style="font-family: tahoma,arial,helvetica,sans-serif;"><strong><span style="color: rgb(153, 51, 0);">کد کالا اموزش ایروبیک</span>:eyrobik456</strong></span></p> </div> <p style="text-align: center;">&nbsp;<span style="font-family: tahoma,arial,helvetica,sans-serif;"><strong><span style="color: rgb(153, 51, 0);">تعداد محصول </span>:2عدد dvd<span class="cart_price1">&nbsp;</span></strong></span></p> <p style="text-align: center;">&nbsp;<span style="font-family: tahoma,arial,helvetica,sans-serif;"><strong><span style="color: rgb(153, 51, 0);">شناسه کالا</span>:<span class="cart_price1">اموزش ایروبیک456</span></strong></span></p> <p>&nbsp;</p> <div style="margin-top: 5px; text-align: center;"><span style="font-family: tahoma,arial,helvetica,sans-serif;"><strong><img title="آموزش ایروبیک " src="http://d20.ir/14/Images/74//1296107431.jpg" alt="خرید اموزش آموزش ایروبیک " width="379" border="0" height="338"></strong></span></div> <p>&nbsp;</p> <div style="margin-top: 5px; text-align: center;"><span style="font-size: large; font-family: Tahoma;">قیمت با گارانتی :<span style="color: rgb(255, 0, 0);"> 4800</span> تومان&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; تعداد:<span style="color: rgb(255, 0, 0);"> 1 DVD</span></span> <p style="text-align: center;"><br></p> </div> <p style="text-align: center;">&nbsp;<span style="font-family: tahoma,arial,helvetica,sans-serif;"><strong><a title="خرید پستی اموزش آموزش ایروبیک eyrobik" href="http://moodshop.ir/buy-checkout.php?whois=fs&amp;code=48" target="_blank"><img title="خرید پستی اموزش آموزش ایروبیک eyrobik" src="http://d20.ir/14/Images/74//buy4.gif" alt="خرید پستی اموزش آموزش ایروبیک eyrobik" border="0"></a><br></strong></span></p> <p>&nbsp;</p> <p style="text-align: center;"><span style="font-family: tahoma,arial,helvetica,sans-serif;"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);">مزایای </span></strong></span><a href="http://eyrobik.mihanblog.com/post/4" target="_blank" title="">خرید اینترنتی اموزش ایروبیک </a><span style="font-family: tahoma,arial,helvetica,sans-serif;"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);">از فروشگاه :</span></strong></span></p> <p>&nbsp;</p> <div class="detail_detail" style="text-align: center;"><span style="font-family: tahoma,arial,helvetica,sans-serif;"><strong>1-تمامی محصولات این فروشگاه و محصول </strong></span><strong><span style="font-family: tahoma,arial,helvetica,sans-serif;">اموزش ایروبیک </span></strong><span style="font-family: tahoma,arial,helvetica,sans-serif;"><strong>دارای گارانتی بوده و در صورت وجود مشکل ، برایتان تعویض میشود.</strong></span></div> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <div class="detail_detail" style="text-align: center;"><span style="font-family: tahoma,arial,helvetica,sans-serif;"><strong>2-تمامی محصولات و سی دی ها در کاور ضد خش و محصولات با کیفیت بالا برایتان ارسال می شود.</strong></span></div> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <div class="detail_detail" style="text-align: center;"><span style="font-family: tahoma,arial,helvetica,sans-serif;"><strong><br>3-با خرید از فروشگاه ما، ابتدا سفارش خود را دریافت کنید سپس هزینه ی آن را به مامور پست پرداخت کنید.</strong></span></div> <p>&nbsp;</p> <div class="detail_detail" style="text-align: center;"><span style="font-family: tahoma,arial,helvetica,sans-serif;"><strong><br>4-دارای قراردا رسمی با شرکت پست جمهوری اسلامی.</strong></span></div> <p>&nbsp;</p> <div class="detail_detail" style="text-align: center;"><span style="font-family: tahoma,arial,helvetica,sans-serif;"><strong>5-خرید سریع و ایمن را باما تجربه کنید.</strong></span></div> <div class="detail_detail" style="text-align: center;"><span style="font-family: tahoma,arial,helvetica,sans-serif;"><strong><br></strong></span></div> <div class="detail_detail" style="text-align: center;"> <table id="table1" align="center" border="0" cellpadding="4"> <tbody> <tr> <td bgcolor="#eadeff"> <p align="right"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 8pt;">1- فروشگاه اینترنتی با بیش از 5 سال سابقه موفق ، در خدمت هموطنان گرامی در <span style="color: rgb(255, 0, 0);">سرتاسر ایران</span> میباشد.</span></p> </td> </tr> <tr> <td bgcolor="#ffffff"> <p align="right"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 8pt;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">2-</span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 8pt;"> فروشگاه اینترنتی <span style="color: rgb(255, 0, 0);">در ستاد ساماندهی پایگاه های ایرانی ثبت شده</span> و <span style="color: rgb(255, 0, 0);">تابع</span> قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد.</span></span></p> </td> </tr> <tr> <td bgcolor="#eadeff">&nbsp;</td> </tr> <tr> <td bgcolor="#ffffff" height="23"> <p align="right"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 8pt;">4- محصول <span style="color: rgb(255, 0, 0);">مورد نظر</span> را از ما در هر کجای ایران خرید نمایید: <span style="color: rgb(255, 0, 0);">ابتدا</span> محصول را دریافت کرده و <span style="color: rgb(255, 0, 0);">سپس</span> مبلغ آن را بپردازید.</span></p> </td> </tr> <tr> <td bgcolor="#eadeff"> <p align="right"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 8pt;">5- </span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 8pt;">تمام محصولات دارای<span style="font-family: Tahoma; color: red; font-size: 8pt;"> گارانتی تعویض</span> بوده و در صورت وجود مشکل ، محصول شما <span style="font-family: Tahoma; color: red; font-size: 8pt;">تعویض</span> میگردد.</span></span></p> </td> </tr> <tr> <td bgcolor="#ffffff" height="23"> <p align="right">&nbsp;</p> </td> </tr> </tbody> </table> </div> <p>&nbsp;</p> <p style="text-align: center;"><span style="font-family: tahoma,arial,helvetica,sans-serif;"><strong><img title="آموزش ایروبیک " src="http://d20.ir/14/Images/74//32.jpg" alt="خرید اموزش آموزش ایروبیک " border="0"></strong></span></p> <p>&nbsp;</p> <p style="text-align: center;"><span style="font-family: tahoma,arial,helvetica,sans-serif;">عکس های <strong>اموزش ایروبیک</strong><br></span></p> <p>&nbsp;&nbsp;</p> <p style="text-align: center;"><span style="font-family: tahoma,arial,helvetica,sans-serif;"><strong>&nbsp;</strong><strong><img title="آموزش ایروبیک " src="http://d20.ir/14/Images/74//42.jpg" alt="خرید اموزش آموزش ایروبیک " border="0"></strong></span></p> <p>&nbsp;</p> <p style="text-align: center;"><strong><span style="font-family: tahoma,arial,helvetica,sans-serif;">&nbsp;</span><span style="font-family: tahoma,arial,helvetica,sans-serif;">اموزش ایروبیک</span></strong></p> <p>&nbsp;</p> <p style="text-align: center;"><span style="font-family: tahoma,arial,helvetica,sans-serif;"><strong>&nbsp;</strong><strong><img title="آموزش ایروبیک " src="http://d20.ir/14/Images/74//ojobeh.mihanblog.com.jpg" alt="خرید اموزش آموزش ایروبیک " border="0"></strong></span></p> <p>&nbsp;</p> <p style="text-align: center;"><strong><span style="font-family: tahoma,arial,helvetica,sans-serif;">ایروبیک زنان و اقایان</span></strong></p> <p style="text-align: center;"><strong><span style="font-family: tahoma,arial,helvetica,sans-serif;">موضوعات دی وی دی اموزش ایروبیک:</span></strong></p> <p>&nbsp;</p> <p style="text-align: right;"><strong>* آموزش ایروبیک </strong><br> <strong>* قابل استفاده برای خانم ها و آقایان در همه گروه های سنی </strong><br> <strong>* با حجاب اسلامی </strong><br> <strong>* کاهش وزن</strong><br> <strong>* لاغری موضعی</strong><br> <strong>* تناسب اندام</strong><br> <strong>* حرکات خوابیده و شکم</strong><br> <strong>* حرکات کششی – حرکات ترکیبی</strong><br> <strong>* کینگ بوکسینگ – کار با وزنه</strong><br> <strong>* حرکات پا و پهلو – استپ و…</strong></p> <p align="center"><span style="color: rgb(255, 0, 0); font-size: medium;"><strong>آموزش ایروبیک بانوان در 5 روز به وزن ایده آل برسید</strong></span></p> <p><span style="color: rgb(51, 0, 204); font-size: medium;"><strong>راه حل ده دقیقه ای: در 5 روز به وزن ایده آل برسید جدیدترین آموزش ایروبیک ویژه بانوان قابل استفاده برای همه بانوان که می خواهند در زمان اندکی به وزن ایده آل برسند.</strong></span></p> <p align="center"><span style="font-size: medium;"><img src="http://www.cdpersian.com/home/images/uploads/6f2cddb09217ad02b8f6c5164944665a.jpg" alt=""></span></p> <p><span style="color: rgb(51, 153, 0); font-size: medium;"><strong>در این مجموعه یک سری تمرینات متنوع برای کل بدن به شما آموزش داده میشود&nbsp; که شامل 5 قسمت 10 دقیقه ای میباشد که شما میتوانید بر اساس نیاز خود برنامه را تنظیم کنید و حرکات مورد نیاز را انجام دهید.</strong></span></p> <p><span style="color: rgb(255, 0, 153); font-size: medium;"><strong>شما با انجام درست و با دقت و در زمان بندی های مناسب میتوانید به وزن مورد نظر خود برسید.</strong></span></p> <p style="text-align: right;"><span style="font-size: medium;"><strong>این پکیج استثنایی برای بانوانی که می خواهند ایروبیک کار کنند را به شما دوستان عزیز توصیه می کنم</strong></span></p> <p style="text-align: right;"><span style="font-size: medium;"><strong>کاهش وزن ، لاغری موضعی ، تناسب اندام ، حرکات خوابیده و شکم ، حرکات کششی ، کار با وزنه ، جرکات پا و پهلو و ......</strong></span></p> <p style="text-align: right;"><span style="font-size: medium;"><strong>ورزش ایروبیک ، ورزش و فعالیتی که بتواند تپش قلب فرد را از راه فعالیت ماهیچه های بدن افزایش دهد. ورزش ایروبیک ، دستگاه تنفسی وقلب را قوی می کند. ورزش ایروبیک ، بسته به هر شخص می تواند مدت طولانی تر و تمرینات سنگین تر انجام شود تا سریعتر به وضعیت مطلوب برسد</strong></span></p> <p style="font-size: 8pt; line-height: 20px; font-family: Tahoma,sans-serif;" dir="rtl" align="right"><strong>امتیاز های ورزش ایروبیک</strong>:</p> <p style="font-size: 8pt; line-height: 20px; font-family: Tahoma,sans-serif;" dir="rtl" align="right"><strong>خرید اینترنتی آموزش ایروبیک</strong><br><strong>خرید آموزش ایروبیک</strong><br><strong>آموزش ایروبیک</strong><br><strong> درمان علمی چاقی</strong><br><strong>لاغر شوید و لاغر بمانید</strong><br><strong> بدون استفاده از داروهای شیمیایی و مضر</strong><br><strong>در طول یک ماه بیش از چند کیلو به طرز باور نکردنی لاغر شوید.</strong></p> <p style="font-size: 8pt; line-height: 20px; font-family: Tahoma,sans-serif;" dir="rtl" align="right"><br>دلتان می خواهد هر لباسی که دوست دارید اندازه تان باشد؟<br>آیا می خواهید اندامی زیبا و خوش فرم داشته باشید؟<br>چرا عمل جراحی ؟؟؟ چرا هزینه اضافی ؟؟؟<br>سریعتر از همیشه به نتیجه خواهید رسید...!!<br>کاهش 3 الی 6 کیلو گرم وزن در ماه<br> آسان ترین و سریعترین روش برای از دست دادن چربیهای اضافی<br>بسیاری از افراد برای کاهش وزن خود به روش‌های گوناگون غیر علمی روی می‌آورند و تبلیغات سوء ماهواره‌ای نیز در این میان، بازار پر عارضه و خطرناکی را برای مشتریان خود تدارک دیده‌اند.<br><strong>آموزش ایروبیک</strong><br>ایا شما هم از وضعیت اندام خود رضایت ندارید؟؟؟<br>ایا می خواهید بدون صرف هیچ گونه هزینه اضافی و به تناسب اندام دلخواه خود دست یابید ؟؟<br>ما <strong>مجموعه آموزش آیروبیک</strong> را به شما پیشنها می کنیم...<br>بدون صرف وقت و بدون نیاز به قرص های لاغری و دستگاه های متعدد با قیمت های گزاف<br>در منزل و به صورت انفرادی و جمعی ورزش کنید و لاغر شوید<br><br><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><strong style="font-size: 8pt; line-height: 20px; font-family: Tahoma,sans-serif;" dir="rtl">اصلی ترین کاربردهای ورزش ایروبیک:</strong></span><br><span style="color: rgb(51, 102, 255);"><strong>1 – افزایش سطح هوازی بدن.</strong></span><br><span style="color: rgb(51, 102, 255);"><strong>2 – افزایش و پیشرفت استقامت بدن.</strong></span><br><span style="color: rgb(51, 102, 255);"><strong>3 – افزایش کارایی دستگاه گردش خون.</strong></span><br><span style="color: rgb(51, 102, 255);"><strong>4 – کاهش ضربان قلب.</strong></span><br><span style="color: rgb(51, 102, 255);"><strong>5 -کاهش درصد چربی.</strong></span><br><span style="color: rgb(51, 102, 255);"><strong>6 -پیشگیری از امراض قلبی- عروقی.</strong></span><br><span style="color: rgb(51, 102, 255);"><strong>7 -پیشگیری از افسردگی و بی خوابی.</strong></span><br><span style="color: rgb(51, 102, 255);"><strong>8 -افزایش تمرکز و هماهنگی عصبی عضلانی.</strong></span><br><span style="color: rgb(51, 102, 255);"><strong>9 -ایجاد تناسب اندام.</strong></span><br><span style="color: rgb(51, 102, 255);"><strong>10 – افزایش سلامت فکر ، روح ، جسم ، نشاط و شادابی .</strong></span><br><strong>خرید آموزش ایروبیک</strong> این مجموعه استثنایی را به تمامی خانم ها و اقایانی که می خواهند اندام و وزن مناسب داشته باشند را توصیه می کنیم<br><strong>آموزش ایروبیک شامل 1 عدد دی وی دی</strong><br><strong>کیفیت عالی تصویر</strong><br><strong>دارای گارانتی تعویض</strong><br><strong>مناسب برای تمام سنین</strong><br><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><strong>مزایای خرید محصول آموزش ایروبیک از فروشگاه ما:</strong></span><br><span style="color: rgb(128, 0, 0);"><strong>1)در خرید بعدیتان از 5درصد تخفیف ویژه کل محصولات بهره مند شوید.</strong></span><br><span style="color: rgb(128, 0, 0);"><strong>2)تمامی محصولات این فروشگاه و محصول آموزش ایروبیک دارای گارانتی بوده و در صورت وجود مشکل ، برایتان تعویض میشود.</strong></span><br><span style="color: rgb(128, 0, 0);"><strong>3)با خرید از فروشگاه ما، ابتدا سفارش خود را دریافت کنید سپس هزینه ی آن را به مامور پست پرداخت کنید.</strong></span><br><span style="color: rgb(128, 0, 0);"><strong>4)دارای قراردا رسمی با شرکت پست جمهوری اسلامی.</strong></span><br><span style="color: rgb(128, 0, 0);"><strong>5)خرید سریع و ایمن را باما تجربه کنید.</strong></span><br><span style="color: rgb(128, 0, 0);"><strong>آموزش ایروبیک</strong></span></p> <p style="font-size: 8pt; line-height: 20px; font-family: Tahoma,sans-serif;" dir="rtl" align="right"><img id="aks" src="http://bizbing.ir/ppicads_more/41373722541.jpg" alt=""><br><br><strong>- توجه:</strong><br>لطفا آدرس دقیق خود را به همراه پلاک و کدپستی وارد نمایید و به بقیه اهالی منزل اطلاع دهید تا در صورتی که در منزل نبودید بسته را دریافت نمایند و مبلغ کالا را به مامور پست بدهند.<br>مشتری گرامی پس از پر کردن فرم خرید برای شما پیامکی حاوی شماره تماس ما و شماره ایی برای پیگیری ارسال خواهد شد<br><br>***ارسال سریع به سراسر کشور***<br><br>×××با اطمینان خاطر خرید کنید×××<br><br><strong>کلیه محصولات این فروشگاه دارای گارانتی تعویض می باشد.</strong></p> <p style="font-size: 8pt; line-height: 20px; font-family: Tahoma,sans-serif;" dir="rtl" align="right">&nbsp;</p> <p style="text-align: center; font-family: Tahoma; line-height: 15px; font-size: 11px;"><a href="http://eyrobik.mihanblog.com/post/4" target="" title=""><strong><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">آموزش ایروبیك بانوان زنانه دخترانه فریبا دیباچه</span></strong></a></p> <p style="text-align: center;"><strong><span class="Apple-style-span" style="line-height: 15px; font-size: small;">فیلم كامل آموزش تصویری ایروبیك بانوان</span></strong></p> <p style="text-align: center;"><strong><span class="Apple-style-span" style="line-height: 15px; font-size: small;">آموزش تصویری ایروبیك زنان</span></strong></p> <p style="text-align: center;"><a href="http://eyrobik.mihanblog.com/post/4" target="" title=""><strong><span class="Apple-style-span" style="line-height: 15px; font-size: small;">خرید آموزش ایروبیك خانم ها</span></strong></a></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><strong> ● چه عواملی </strong></span><a href="http://eyrobik.mihanblog.com/" target="" title="">ورزش ایروبیک </a><span style="font-size: medium;"><strong>را تحت تاثیر می گذارد ؟ </strong></span><br><span style="font-size: medium;"><strong> تناوب و تکرار ، مدت و شدت ورزش ایروبیک.تکرار و تناوب اشاره به این دارد که چند بار ورزش ایروبیک انجام می شود مدت زمان ،اشاره به مدت زمانی دارد که در هر مرحله به این ورزش اختصاص داده می شود و شدت ورزش،اشاره به درصد ماکزیمم ضربان قلب ، در کاری که انجام می شود، دارد. </strong></span><br><span style="font-size: medium;"><strong> ● چند مدت یكبار باید ورزش را انجام داد؟ به چه شدتی ؟ برای چه مدتی ؟ </strong></span><br><span style="font-size: medium;"><strong> بیشتر متخصصین معتقدند ۳ الی ۵ بار در هفته به مدت ۲۰الی ۶۰ دقیقه که درصد ضربان قلب را با توجه به سن فرد حدود ۶۰ – ۹۰ درصد بالاتر ببرد ، کافی می باشد . </strong></span><br><span style="font-size: medium;"><strong> ● شدت تمرین چگونه میزان و شدت مطلوب قلب را تعیین كنیم ؟ </strong></span><br><span style="font-size: medium;"><strong> قاعده كلی برای تعیین ماكزیمم و مینیمم تپش قلب افراد( ۲۲۰ منهای سن ضربدر ۹۰ و ۶۰ می شود.) برای مثال اگر فرد ۳۰ سال داشته باشد فورمول بدین صورت است: </strong></span><br><span style="font-size: medium;"><strong> ۱۹۰= ۳۰-۲۲۰ </strong></span><br><span style="font-size: medium;"><strong> ۱۹۰*۶۰ = ۱۱۴ (low) </strong></span><br><span style="font-size: medium;"><strong> ۱۹۰ *۹۰=۱۷۰(high) </strong></span><br><span style="font-size: medium;"><strong> قاعده ودستور كاروونن حدود تپش قلب را به این صورت محاسبه می كند .برای محاسبه، نبض فرد را در هر دقیقه در سه صبح متوالی وقتی از خواب بیدار می شود، می گیرند . </strong></span><br><span style="font-size: medium;"><strong> این مورد را روی یك مرد ۳۰ ساله انجام دادند نبض او در سه روز متوالی پس از استراحت ۶۹و۷۰و۷۱ بود یعنی میانگین نبض در سه روز متوالی ۷۰ بود. </strong></span><br><span style="font-size: medium;"><strong> محاسبه میزان تپش قلب مطلوب با استفاده از تفریق سن از ۲۲۰ </strong></span><br><span style="font-size: medium;"><strong> ۱۹۰=۳۰-۲۲۰ </strong></span><br><span style="font-size: medium;"><strong> میانگین ضربان قلب پس از استراحت منهای ضربان قلب مطلوب </strong></span><br><span style="font-size: medium;"><strong> ۱۲۰=۷۰-۱۹۰ </strong></span><br><span style="font-size: medium;"><strong> ۵۰ درصد آن بعلاوه میزان تپش قلب فرد پس از استراحت پایین ترین حد و ۸۵ درصد آن بعلاوه میزان تپش قلب فرد پس از استراحت بالترین نبض را می دهد. </strong></span><br><span style="font-size: medium;"><strong> بااستفاده از فرمول كاروونن میزان تپش قلب این مرد ۳۰ ساله حدود ۱۳۰-۱۷۲ ضربه در هر دقیقه است. دو فرمول بالا تنها راهنمای كلی برای كسانی كه ضربان قلب آنها ۳۰ ضربه بیش از آنچه باید باشد ، بوده و همچنین برای كسانی كه ضربان قلب آنها ۲۰ ضربه پایین تر از حد مطلوب می باشد و رسیدن به آن میزان ،برایشان غیرممكن است قابل استفاده می باشد. </strong></span><br><span style="font-size: medium;"><strong> اگر مایل باشید بهترین روش این است كه از شخص مشخصی كه شما و قلب شما را هنگام ورزش بتواند مشاهده كند خواهش كنید تا ازاین طریق بتوانید تپش قلب مطلوب خود را به دست آورید. </strong></span><br><span style="font-size: medium;"><strong> خیلی مهم است كه در هر فرمول ، فرمول كاروونن و فرمول مخصوص سن ،خطای ناشی از تخمین ماكزیمم ضربان قلب را یادداشت كنید.اگر شما ماكزیمم ضربان قلب را داشته باشید عدد به دست آمده خیلی صحیح تر و درست تر است . </strong></span><br><span style="font-size: medium;"><strong> فاكتور مهم دیگر ، عناصر متعددی است كه می تواند منجر به نتیجه متفاوت شود منجمله دویدن و دوچرخه سواری . </strong></span><br><span style="font-size: medium;"><strong> اگر نمایانگر تپش قلب ندارید نگران نباشید سنجیدن و مشاهده اعمال با مقیاس شخصی، یکی دیگر از راههای مشخص کننده میزان سختی و دشواری کاری است که انجام می دهید. (با توجه به توان شخصی ، دشوار یا آسان بودن کار برای شخص مشخص گردد.) </strong></span><br><span style="font-size: medium;"><strong> با استفاده از درک و مشاهده شخصی تان میزان و نسبت سنگینی و دشواری اعمال را با مقیاس بین ۶-۲۰ یا ۰-۱۰تعیین کنید . </strong></span><br><span style="font-size: medium;"><strong> ● مقیاس اصلی مقیاس تجدید نظر شده </strong></span><br><span style="font-size: medium;"><strong> ۶ ۰- هرگز </strong></span><br><span style="font-size: medium;"><strong> ۷ خیلی خیلی سبک ۰.۵ خیلی خیلی ضعیف </strong></span><br><span style="font-size: medium;"><strong> ۸ ۱ خیلی ضعیف </strong></span><br><span style="font-size: medium;"><strong> ۹ خیلی سبک ۲ ضعیف </strong></span><br><span style="font-size: medium;"><strong> ۱۰ ۳ متوسط </strong></span><br><span style="font-size: medium;"><strong> ۱۱ تقریبا سبک ۴ کمی محکم و سخت </strong></span><br><span style="font-size: medium;"><strong> ۱۲ ۵ محکم و سخت </strong></span><br><span style="font-size: medium;"><strong> ۱۳ کمی سنگین ۶ </strong></span><br><span style="font-size: medium;"><strong> ۱۴ ۷ خیلی محکم و سخت </strong></span><br><span style="font-size: medium;"><strong> ۱۵ سنگین ۸ </strong></span><br><span style="font-size: medium;"><strong> ۱۶ ۹ خیلی خیلی محکم و سخت </strong></span><br><span style="font-size: medium;"><strong> ۱۷ خیلی سنگین ۱۰- حداکثر توان* </strong></span><br><span style="font-size: medium;"><strong> ۱۸ - </strong></span><br><span style="font-size: medium;"><strong> ۱۹ خیلی خیلی سنگین - </strong></span><br><span style="font-size: medium;"><strong> ۲۰ حداکثر توان * - </strong></span><br><span style="font-size: medium;"><strong> تست مکالمه و صحبت یکی دیگر از راههای تشخیص میزان سختی و دشواری فعالیتی است که انجام می دهید ،اگر شما به سختی قادر به گفتن چند کلمه باشید برنامه یک جلسه تمرین ایروبیک را انجام داده اید. برای راهنمایی بهتر، پس از انجام تمرینات ایروبیک باید شما قادر باشید چند کلمه بگویید نفس گرفته و دوباره صحبت کنید .اگر شما خیلی به راحتی صحبت کنید ، نشان می دهد که تمرینات را خوب و به اندازه کافی انجام نداده اید .</strong></span></p> <div style="text-align: right;"> <p><span style="font-size: medium;"><strong>ارائه محصولات با کیفیت بالا و بسته بندی مناسب و با کیفیت و همچنین گارانتی تعویض محصولات نشان از اهمیت رضایت مشتری در نزد ما می باشد.</strong></span></p> <p><strong>خرید پستی آموزش ایروبیک به زبان فارسی</strong></p> <p><strong>توجه ورزش ایروبیک:</strong><br>در طول مدت تمرین در یک روز هر چند دقیقه حرکات خود را عوض کنید و از انجام فعالیتهای تکراری خودداری کنید.<br>لباسی برای ورزش ایروبیک انتخاب کنید که راحت و قابلیت کشش داشته باشد.<br>کفش ورزشی مناسب بپوشید تا از آسیب رسیدن به بخشهای مختلف کف پا جلوگیری شود.<br>حرکات ایروبیک را با موزیک انجام بدهید، چرا که به تجربه ثابت شده افرادی که در حین ایروبیک به موزیک گوش میدهند، دیرتر خسته میشوند.<br>بهتر است برای خود یک همراه پیدا کنید. مطالعات نشان داده است که یکی از دلایل اصلی کشیده شدن افراد به حرکات ایروبیک همراه بودن آنها با دوستان و افراد خانواده است. اگر در انجام <strong>ایروبیک</strong> از حمایت یک دوست برخوردار باشید موفقتر هستید.<br>در هر حال این نکته را به خاطر داشته باشید که هدف شما از ایروبیک رسیدن به یک تعادل و بالانس جسمانی و بالا بردن درصد سلامتی روحیتان است پس فراموش نکنید که تنها راه تاثیرگذار و موثر در این امر انجام مرتب و همیشگی تمرینات ایروبیک است. سعی کنید از ورزش ایروبیک لذت ببرید و تمریناتش را آسان بگیرید تا در طول مدت زمان مشخص تاثیراتش را ببینید.</p> <p><strong>از ایروبیک چه میدانید؟,سی دی ورزشی,,سی دی مه نوع ورزشها,بهترین سی دی ورزش های برای ایروبیک,درباره فیلم ایروبیک,ایروبیک را یاد بگیریم</strong></p> <div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><strong>اندامی متناسب و زیبا با اموزش ایروبیک</strong><br><br><br>شما با استفاده از توصیه های </span><span style="font-size: small;"><strong>اموزش ایروبیک</strong></span><span style="font-size: small;"> زیر و با به کار بردن تمرینات سی دی های ارائه شده به راحتی می توانید به اندام مورد نظر خود دست یابید &nbsp; طلاعاتی که در زیر به صورت خیلی ساده ارائه می شود کاملا کارشناسی بوده و کاملا با تمرینات موجود در سی دی ها هماهنگ می باشد . با استفاده از این محصول فوق العاده و بی نظیر و به کارگیری توصیه های زیر به زودی اندامی زیبا و متناسب و جسم و روحی کاملا پر نشاط و پر طراوت خواهید داشت . <br>داشتن زندگی پر تحرك همراه با رفتارهای غذایی سالم، از مهم ترین دلایل چاق نشدن افراد لاغر است. پس از اینكه تصمیم گرفتید وزن خود را كم كنید، یك برنامه ی مناسب كه شامل تغییر روش زندگی است برای خودتان طراحی كنید. - بعد از بلند شدن از خواب یك راست به سراغ صبحانه نروید. همین كه چشم هایتان را باز كردید، بدون استفاده از دست ها به آرامی بلند شوید. عضلات پاهایتان را صاف كنید و شكمتان را به داخل ببرید. پس از 10 ثانیه رها كنید. تمرین مداوم این نرمش 10 كالری را می سوزاند. - صبح ها پروتئین بخورید. تحقیقات نشان می دهد هر چه بیشتر صبح ها شیر و پنیر بخورید، هنگام عصر تمایل كمتری به خوردن عصرانه خواهید داشت تعادل برقرار كنید. به جای اینكه حین مسواك زدن بیكار باشید، پاهایتان را یك در میان جابجا كنید و تعادل ماهیچه ای برقرار سازید. این نرمش كمك می كند 10 كالری بسوزانید.صبح ها پنیر كم چرب بخورید و به جای ریختن میزان زیادی شكر در چای یا قهوه ، از شیر برای متعادل ساختن آن استفاده كنید.<br>- در ترافیك ورزش كنید. زمانی كه با ماشین جلویی سپر به سپر هستید، هر مرتبه كه پا روی ترمز می گذارید، باسن خود را سفت كنید و برای 10 ثانیه نگه دارید. اگر این كار را 15-10 بار انجام دهید، 10 كالری می سوزانید</span></div> <div style="text-align: center;"><span style="font-size: small;"><br><img src="http://www.zahtab.net/uploads/eirobic6.jpg" alt="" width="288" height="177"></span></div> <p><span style="font-size: small;"><br>&nbsp;</span></p> <div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">در هر لحظه نرمش كنید. هر وقت در یك صف منتظر ایستاده اید، دست هایتان را از پشت قفل كنید و شانه ها را به طرف هم و به سمت بالا بكشید تا قفسه سینه باز شود. این یك تقویت جهت تحریك سیستم عصبی بر پایه ی یوگا است. شانه ها را برای 20-10 ثانیه نگه دارید و در حالی كه آرام نفس می گیرید، بیرون دهید. این حركت 5 كالری می سوزاند</span></div> <div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">برای نوشابه جایگزین پیدا كنید. نوشیدن آب میوه یا نوشابه ی رژیمی، به جای نوشابه های گازدار به شما كمك می كند تا از رساندن 60 كالری به بدنتان جلوگیری كنید.<br>- تا می توانید سیب بخورید. تحقیقات انجام شده در برزیل نشان می دهد افرادی كه حداقل 3 عدد سیب یا گلابی در روز مصرف می كنند، در مقایسه با سایرین از وزن كمتری برخوردار هستند. با خوردن 2-1 عدد سیب در روز می توانید 60 كالری ذخیره كنید( البته به شرطی که پُرخوری نکنید <br>عادات غذایی خود را تغییر دهید. به جای یك شیر قهوه ی بزرگ، خامه و كیك خامه دار، از شیر قهوه ی كوچك و بدون چربی و یا كیك هویج و كشمش استفاده كنید</span></div> <div style="text-align: center;"><span style="font-size: small;"><br><img src="http://www.zahtab.net/uploads/eirobic4.jpg" alt="" width="400" height="261"></span></div> <span style="font-size: small;"><br><br>- هنگام فیلم دیدن، به جای چیپس از کمی آجیل یا میوه استفاده كنید <br>- از هر ماده غذایی با نام یا پسوند سرخ كرده دوری كنید. با نخوردن یك وعده سیب زمینی سرخ كرده، 500 -400 كالری ذخیره كرده اید. <br>- اگر كارمند هستید، از ظرف غذای كوچك استفاده كنید. <br>- لباس راحت بپوشید. اگر لباس راحت مثل شلوار جین، شلوار خاكی، تی شرت اسپورت و كفش راحت بپوشید، تحرك بیشتری خواهید داشت در این مطلب توصیه لازم برای کاهش وزن را برای شما بیان می کنیم. اگر در حال حاضر رژیم لاغری دارید ، سعی کنید به توصیه های زیر عمل کنید<br></span><font class="text4"><font color="#cc0000">برچسب ها :</font> ، <a href="http://eyrobik.mihanblog.com/post/tag/%D8%AE%D8%B1%DB%8C%D8%AF%20%D8%A7%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%B4%20%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D9%88%D8%A8%DB%8C%DA%A9" class="text4">خرید اموزش ایروبیک</a>، <a href="http://eyrobik.mihanblog.com/post/tag/%D8%A7%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%B4%20%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D9%88%D8%A8%DB%8C%DA%A9" class="text4">اموزش ایروبیک</a>، <a href="http://eyrobik.mihanblog.com/post/tag/%D8%AE%D8%B1%DB%8C%D8%AF%20%D8%A7%DB%8C%D9%86%D8%AA%D8%B1%D9%86%D8%AA%DB%8C%20%D8%A7%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%B4%20%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D9%88%D8%A8%DB%8C%DA%A9" class="text4">خرید اینترنتی اموزش ایروبیک</a>، <a href="http://eyrobik.mihanblog.com/post/tag/%D8%AE%D8%B1%DB%8C%D8%AF%20%D9%BE%D8%B3%D8%AA%DB%8C%20%D8%A7%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%B4%20%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D9%88%D8%A8%DB%8C%DA%A9" class="text4">خرید پستی اموزش ایروبیک</a>، <a href="http://eyrobik.mihanblog.com/post/tag/%D8%AE%D8%B1%DB%8C%D8%AF%20%D8%A7%D9%86%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%86%20%D8%A7%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%B4%20%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D9%88%D8%A8%DB%8C%DA%A9" class="text4">خرید انلاین اموزش ایروبیک</a>، <a href="http://eyrobik.mihanblog.com/post/tag/%D8%AE%D8%B1%DB%8C%D8%AF%20%D8%A7%D8%B1%D8%B2%D8%A7%D9%86%20%D8%A7%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%B4%20%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D9%88%D8%A8%DB%8C%DA%A9" class="text4">خرید ارزان اموزش ایروبیک</a>، </font><br> <p><br><br><img id="aks" src="http://bizbing.ir/ppicads_more/31373722541.jpg" alt=""></p> </div> <p><img src="http://ircd.shoperzfa.com/templates/them1/images/arrow_mini.gif" alt="" width="5" height="9"> قیمت: <span style="color: rgb(255, 0, 0);"><strong>48,000</strong></span> ریال<br> <img src="http://ircd.shoperzfa.com/templates/them1/images/arrow_mini.gif" alt="" width="5" height="9"> تعداد: 1 <br> <img src="http://ircd.shoperzfa.com/templates/them1/images/pay.gif" alt="" width="16" height="16"> <span style="color: rgb(0, 128, 0);">روش خرید: </span>برای خرید پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.</p> <center><a href="http://moodshop.ir/buy-checkout.php?whois=fs&amp;code=48" rel="nofollow" target="blank"><img src="http://ircd.shoperzfa.com/templates/them1/images/buy.gif" alt="icon" border="0"></a></center><br><p style="text-align: center;"><a href="http://eyrobik.mihanblog.com/" target="" title=""><span style="font-size: small;"><strong>اموزش ایروبیک</strong></span></a></p><br><br></div> text/html 2013-11-19T06:03:32+01:00 eyrobik.mihanblog.com مدیر سایت تیتر های اموزش ایروبیک http://eyrobik.mihanblog.com/post/3 <p><span style="font-family: tahoma,arial,helvetica,sans-serif;"><strong><span style="color: rgb(153, 51, 0);"><font size="5">تیتر های اموزش ایروبیک</font><br></span></strong></span></p><p><span style="font-family: tahoma,arial,helvetica,sans-serif;"><strong><span style="color: rgb(153, 51, 0);"><br></span></strong></span></p><p><span style="font-family: tahoma,arial,helvetica,sans-serif;"><strong><span style="color: rgb(153, 51, 0);">نام کالا</span>:</strong></span><a href="http://eyrobik.mihanblog.com/" target="" title=""><font size="7">اموزش ایروبیک</font></a></p> <p><span style="font-family: tahoma,arial,helvetica,sans-serif;"><strong><span style="color: rgb(153, 51, 0);">قیمت اموزش ایروبیک</span>:3800</strong></span></p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="font-family: tahoma,arial,helvetica,sans-serif;"><strong><span style="color: rgb(153, 51, 0);">وضعیت گارانتی</span>:گارانتی دارد</strong></span></p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="font-family: tahoma,arial,helvetica,sans-serif;"><strong><span style="color: rgb(153, 51, 0);">پشتیبانی و سفارش تلفنی</span>:09172020094</strong></span></p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <div style="margin-top: 5px; text-align: center;"><span style="font-family: tahoma,arial,helvetica,sans-serif;"><strong><span style="color: rgb(153, 51, 0);">موجودی اموزش ایروبیک</span>:<span class="cart_price1">موجود می باشد</span></strong></span></div> <p>&nbsp;</p> <div style="margin-top: 5px; text-align: center;"> <p style="text-align: center;"><span style="font-family: tahoma,arial,helvetica,sans-serif;"><strong><span style="color: rgb(153, 51, 0);">کد کالا اموزش ایروبیک</span>:eyrobik456</strong></span></p> </div> <p style="text-align: center;">&nbsp;<span style="font-family: tahoma,arial,helvetica,sans-serif;"><strong><span style="color: rgb(153, 51, 0);">تعداد محصول </span>:2عدد dvd<span class="cart_price1">&nbsp;</span></strong></span></p> <p style="text-align: center;">&nbsp;<span style="font-family: tahoma,arial,helvetica,sans-serif;"><strong><span style="color: rgb(153, 51, 0);">شناسه کالا</span>:<span class="cart_price1">اموزش ایروبیک456</span></strong></span></p> <p>&nbsp;</p> <div style="margin-top: 5px; text-align: center;"><span style="font-family: tahoma,arial,helvetica,sans-serif;"><strong><img title="آموزش ایروبیک " src="http://d20.ir/14/Images/74//1296107431.jpg" alt="خرید اموزش آموزش ایروبیک " width="379" border="0" height="338"></strong></span></div> <p>&nbsp;</p> <div style="margin-top: 5px; text-align: center;"><span style="font-size: large; font-family: Tahoma;">قیمت با گارانتی :<span style="color: rgb(255, 0, 0);"> 4800</span> تومان&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; تعداد:<span style="color: rgb(255, 0, 0);"> 1 DVD</span></span> <p style="text-align: center;"><a href="http://eyrobik.mihanblog.com/" target="_blank" title=""><span style="font-weight: bold;">خرید اموزش ایروبیک</span></a></p> </div> &nbsp;<span style="font-family: tahoma,arial,helvetica,sans-serif;"><strong><a title="خرید پستی اموزش آموزش ایروبیک eyrobik" href="http://moodshop.ir/buy-checkout.php?whois=fs&amp;code=48" target="_blank"><img title="خرید پستی اموزش آموزش ایروبیک eyrobik" src="http://d20.ir/14/Images/74//buy4.gif" alt="خرید پستی اموزش آموزش ایروبیک eyrobik" border="0"></a></strong></span> text/html 2013-11-18T08:38:21+01:00 eyrobik.mihanblog.com مدیر سایت دلیل خرید آموزش ایروبیک از فروشگاه ما http://eyrobik.mihanblog.com/post/2 <p style="text-align: center;"><br></p> <p style="font-weight: bold; color: rgb(0, 102, 0);"><font size="6">&nbsp;دلیل خرید آموزش ایروبیک از فروشگاه ما</font></p><p style="font-weight: bold; color: rgb(0, 102, 0);"><font size="6">خرید آموزش ایروبیک از فروشگاه ما</font></p><p style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);"><a href="http://eyrobik.mihanblog.com/" target="_blank" title=""><font size="7">خرید آموزش ایروبیک </font></a></p><p style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);"> </p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: tahoma,arial,helvetica,sans-serif;"><strong>&nbsp;</strong><strong></strong></span><img src="http://d20.ir/14/Images/74//ojobeh.mihanblog.com.jpg" alt="دلیل خرید آموزش ایروبیک از فروشگاه ما" vspace="-1" align="" border="0" hspace="-1"></p> <div class="detail_detail" style="text-align: center;"><span style="font-family: tahoma,arial,helvetica,sans-serif;"><strong>1-تمامی محصولات این فروشگاه و محصول </strong></span><strong><span style="font-family: tahoma,arial,helvetica,sans-serif;">اموزش ایروبیک </span></strong><span style="font-family: tahoma,arial,helvetica,sans-serif;"><strong>دارای گارانتی بوده و در صورت وجود مشکل ، برایتان تعویض میشود.</strong></span></div> <p style="font-weight: bold;">&nbsp;</p> <p style="font-weight: bold;">&nbsp;</p> <div class="detail_detail" style="text-align: center; font-style: italic;"><span style="font-family: tahoma,arial,helvetica,sans-serif;"><strong>2-تمامی محصولات و </strong></span><a href="http://eyrobik.mihanblog.com/" target="" title=""><font size="5">سی دی آموزش ایروبیک </font></a><span style="font-family: tahoma,arial,helvetica,sans-serif;"><strong>در کاور ضد خش و محصولات با کیفیت بالا برایتان ارسال می شود.</strong></span></div> <p style="font-weight: bold;">&nbsp;</p> <p style="font-weight: bold;">&nbsp;</p> <div class="detail_detail" style="text-align: center; font-weight: bold;"><span style="font-family: tahoma,arial,helvetica,sans-serif;"><strong><br>3-با خرید از فروشگاه ما، ابتدا سفارش خود را دریافت کنید سپس هزینه ی آموزش ایروبیک&nbsp; آن را به مامور پست پرداخت کنید.</strong></span></div> <p style="font-weight: bold;">&nbsp;</p> <div class="detail_detail" style="text-align: center; font-weight: bold;"><span style="font-family: tahoma,arial,helvetica,sans-serif;"><strong><br>4-دارای قراردا رسمی با شرکت پست جمهوری اسلامی.</strong></span></div> <p style="font-weight: bold;">&nbsp;</p> <div class="detail_detail" style="text-align: center; font-weight: bold;"><span style="font-family: tahoma,arial,helvetica,sans-serif;"><strong>5-خرید سریع و ایمن <span style="color: rgb(255, 0, 0);">آموزش ایروبیک&nbsp; </span>را باما تجربه کنید.</strong></span></div> <div class="detail_detail" style="text-align: center;"><span style="font-family: tahoma,arial,helvetica,sans-serif;"><strong><br></strong></span></div> <table id="table1" align="center" border="0" cellpadding="4"><tbody><tr> <td bgcolor="#eadeff"> <p align="right"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 8pt;">1- فروشگاه اینترنتی&nbsp; آموزش ایروبیک با بیش از 5 سال سابقه موفق ، در خدمت هموطنان گرامی در <span style="color: rgb(255, 0, 0);">سرتاسر ایران</span> میباشد.</span></p> </td> </tr> <tr> <td bgcolor="#ffffff"> <p align="right"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 8pt;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">2-</span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 8pt;"> فروشگاه اینترنتی <span style="color: rgb(255, 0, 0);">در ستاد ساماندهی پایگاه های ایرانی ثبت شده</span> و <span style="color: rgb(255, 0, 0);">تابع</span> قوانین جمهوری آموزش ایروبیک&nbsp; اسلامی ایران می باشد.</span></span></p> </td> </tr> <tr> <td bgcolor="#eadeff">&nbsp;</td> </tr> <tr> <td bgcolor="#ffffff" height="23"> <p align="right"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 8pt;">4- محصول <span style="color: rgb(255, 0, 0);">مورد نظر</span> را از ما در هر کجای ایران خرید نمایید: <span style="color: rgb(255, 0, 0);">ابتدا</span> محصول را دریافت کرده و <span style="color: rgb(255, 0, 0);">سپس</span> مبلغ آن را بپردازید.</span></p> </td> </tr> <tr> <td bgcolor="#eadeff"> <p align="right"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 8pt;">5- </span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: 8pt;">تمام محصولات دارای<span style="font-family: Tahoma; color: red; font-size: 8pt;"> گارانتی تعویض</span> بوده و در صورت وجود مشکل آموزش ایروبیک ، محصول شما <span style="font-family: Tahoma; color: red; font-size: 8pt;">تعویض</span> میگردد.</span></span></p></td></tr></tbody></table> text/html 2013-11-17T13:32:34+01:00 eyrobik.mihanblog.com مدیر سایت واقعا ورزش ایروبیک eyrobik چه می باشد؟ http://eyrobik.mihanblog.com/post/1 <p><strong>واقعا ورزش ایروبیک eyrobik چه می باشد؟<br></strong></p><p><strong>ورزش ایروبیک&nbsp; eyrobik&nbsp; چیست؟</strong></p><p><br><a href="http://eyrobik.mihanblog.com/" target="_blank" title="">ایروبیک&nbsp;</a></p><p><strong>آیروبیک ورزشی</strong> یا <strong>ژیمناستیک آیروبیک</strong> توانایی انجام حرکات پیچیده و سخت انعطافی و قدرتی به همراه موسیقی است. اساس این ورزش تمرین‌های سنتی هوازی به همراه فعالیت‌های به کلی سخت‌تر و پیچیده‌تر است.ایروبیک یا حرکات موزون هوازی یکی از روش های تمرینی برای کـسب آمادگی جسمانی (هوازی) است و توانایی قلب و عروق و سیستم تنفسی را افزایش می دهد.</p> <p style="text-align: right;"><strong>ایروبیک یعنی فعالیتی که عضلات بزرگ را به کار می‌گیرد حداقل 12 دقیقه با حالت ریتمیک و موزون. در شرایطی که سرعت و شدت تمرین قابل تحمل است و نیاز بدن به استفاده از اکسیژن برای مدتی افزایش می‌یابد، این فعالیت انجام می‌گردد. «ایروبیک» جزو فعالیت هوازی ( شدت تمرین بالاست و مدت تمرین پایین است).</strong></p> <p>&nbsp;</p> <p style="text-align: right;"><strong>از نظر پزشکی، این ورزش سیستم قلب، عروق، تنفس را تعلیم می‌دهد و با سرعت و بازدهی بالا اکسیژن را می‌گیرد و به قسمتهای مختلف بدن می‌دهد، تنفس یکنواخت از دهان و بینی توأم انجام می‌شود و باعث تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن، کنترل قند خون، کنترل فشار خون و کم کردن وزن اضافی بدن خواهد شد.</strong></p> <p>&nbsp;</p> <p style="text-align: right;"><strong>&nbsp; ایروبیک وسیله‌ای مؤثر برای جلوگیری از افسردگی، بی‌حوصلگی، بی‌تابی است، چون هورمون اندروفین در بدن تولید می‌شود و باعث ایجاد نشاط، تمرکز ذهن و بالا رفتن خلاقیت فکری می‌شود.</strong></p> <p style="text-align: right;"><br>ورزش ایروبیک علاوه بر اینکه آرام بخشی بدون مسکن است و ایجاد روحیه و نشاط میکند، فواید بسیار ارزشمند دیگری نیز به شما هدیه</p> <p>&nbsp;</p> <p style="text-align: center;"><img src="http://ircd.shoperzfa.com/images/product/l68eedg9xc.jpg" alt="واقعا ورزش ایروبیک eyrobik چه می باشد؟" align="" border="0" hspace="0" vspace="0"></p>